Архив метки: Правильное дыхание

10 действенных способов релаксации

Расслабьтесь, вы это заслужили! 1. Медитация. Учеными давно доказано положительное воздействие медитации   на оздоровление организма человека, восстановление физического и психологического здоровья после негативного влияния стресса.  Ежедневная медитация, последовательно расслабляя нервные мозговые окончания, делает вас более устойчивыми к стрессу, развивает интуицию и память, укрепляет иммунитет. Это просто.  Для начала нужно выбрать любимую мантру (ее еще называют… Читать далее »