Архив метки: здоровый образ жизни

Шаги к здоровому образу жизни

Конкретные шаги к здоровому образу жизни Если вы в последнее время чувствуете физическую и эмоциональную усталость, перестали получать радость от общения с друзьями и родными, если вкусная еда не приносит удовольствия, а внешний вид заставляет задуматься о возрасте, значит, пора приступить к подготовке всестороннего плана по улучшению вашей жизни. Планомерно следуя программе по улучшению здоровья,… Читать далее »

Детоксикация организма

 Детоксикация организма — прекрасный способ  защиты от болезней, поддержание оптимального здоровья и отличного настроения. «Здоровье — это богатство» — эта пословица актуальна в любом возрасте, а  женщинам после 40 ( и не только женщинам, и не только после 40-ка!) нужно помнить об этом постоянно! Ведь безусловно, здоровье является нашим самым важным жизненным активом. Лучшее лекарство… Читать далее »

Физические нагрузки для женщин после 40

Физические нагрузки после 40 летФизические нагрузки важны в любом возрасте. И тем более они важны для женщин после 40-ка лет. Женщины после 40 теряют мышечную массу, мышцы уже не в том тонусе, как в 25. Чтобы этого не происходило, надо уделять по 30-40 мин 3-5 раз в неделю физическим упражнениям.  Для женщин после 40-ка физические нагрузки помогают держать… Читать далее »

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — это скорее не диета, в чистом понимании этого слова. Это стиль жизни.  Стиль здорового образа жизни.   Средиземноморская диета — это лучший способ жить много лет с высоким качеством жизни. Это лучший способ сохранить тело и органы здоровыми, кожу чистой и красивой, сбалансировать свой вес, нормализовать обмен веществ в организме.      Средиземноморская диета… Читать далее »

Здоровое питание для женщин после 40

Здоровое питание для женщин после 40 лет   является важной составляющей здорового образа жизни.  Конечно, правильно питаться нужно в любом возрасте, но этот вопрос становится особенно актуальным в среднем и старшем возрасте. Здоровая диета даст женщине после 40 лет энергию, улучшит настроение, нормализует вес, поможет облегчить симптомы менопаузы. Придерживаясь здоровой диеты вы будете выглядеть и чувствовать себя как можно лучше,… Читать далее »