Считаете, что поход в косметологический кабинет – это бесполезно, затратно по времени и не по карману? Косметологи считают, что на молодость кожи влияют не столько дорогостоящие процедуры, сколько дисциплина и системность в уходе. Проверим? Предлагаем вам 13 секретов, которые помогут удержать юность без удара по бюджету.
Юная кожа легко удерживает влагу и не требует подпитки извне. После 23 лет стоит позаботиться о дополнительном увлажнении. Простой выход – это масло. Пусть ваш выбор падет на оливковое масло extra virgin, которое богато на жирные кислоты и микроэлементы.
Не стоит совершать распространенную ошибку и умываться маслом, достаточно нанести его тонким слоем на сухие участки за полчаса до сна, а излишки снять ватным спонжем.
Детская косметика хороша своей гипоаллергенностью и экологическим составом. В нем нет отдушек и канцерогенов, а стандарты соответствия качеству гораздо строже, чем у самых элитных кремов.
Шея, даже при условии безупречного лица, всегда предательски выдает возраст. В области декольте почти нет жировой прослойки, а значит, здесь кожа уязвима больше, чем на скулах или подбородке. Помимо ухода за кожей шеи и груди, суть которого в питании и увлажнении, следует уделить внимание и векам, ведь они тоже чутко реагируют на возраст. Начиная с 35-летнего рубежа нужно включить в свои уходовые ритуалы питательные кремы для области вокруг глаз.
Для того, чтобы дать коже дышать, надо избавиться от ороговевших клеток. Скраб может травмировать нежную кожу, а вот мягкие мочалки для лица бережно очистят кожу от чешуек и улучшат циркуляцию крови. Главное – вовремя мойте их со средством и заменяйте со временем.
Старение кожи бывает обусловлено и солнечным светом – так называемое фотостарение. Грубо говоря, с рождения нам дано лимитированное количество УФ-лучей, которые мы можем принять лицом без вреда для кожи. Каждый лучик приближает нас к старости, поэтому начиная с апреля озаботьтесь использованием SPF-эмульсий и ограничьте время на открытом солнце.
Помните о биоритмах кожи лица: она наиболее эффективно отдыхает и восстанавливается до 11 часов вечера. Если ляжете спать раньше, на утро будете выглядеть свежей и сияющей. К тому же, качество сна по часам отличается: тот час, что вы поспите до 23.00, будет расцениваться организмом как целых три, а вот все, что позже полуночи, будет иметь неполную восстановительную силу.
У тех, кто много времени проводит за рулем, именно левая половина лица страдает от солнца. Чтобы избежать сухости, появления пигментации и образования опасных родинок, пользуйтесь солнцезащитным кремом, приобретите козырек или надевайте шляпку с полями.
Негативные эмоции и напряжение проявляются в мимике. У женщин, например, есть вредная мимическая привычка хмурить брови или приподнимать их в постоянно удивленном выражении лица. Как результат – лицо привыкает и отзывается морщинами. У обоих полов и даже детей есть общий триггер для мимических несовершенств – смартфон, к экрану которого мы наклоняемся, провоцируя возникновение второго подбородка, нарушение кровообращения и складки на шее.
К тому же, стрессующее лицо всегда немного серое или желтоватое, а мышцы его напряженные и отверделые. Помните о мимике и контролируйте свое лицо, чаще запрокидывайте голову вверх и улыбайтесь. Перестаньте щуриться: если плохо видите, купите стильные очки или линзы.
Кожа отзывается на все, что мы едим. Слушайте свое тело, смотрите на реакцию после экзотических или условно вредных продуктов. Коже нравится зелень, клетчатка, кисломолочная продукция в рационе, а вот острое, соленое, фабрично-сдобное и жирное вызывает угревую сыпь и комедоны.
Чрезмерная стройность приводит к ухудшению внешнего вида. Женщина вроде бы худая, но визуально старая. Все дело в нехватке подкожного жира, который у женщин здоровой комплекции отвечает за аппетитные скулы, гладкий лоб, пухлые губы. Ищите баланс и не допускайте резкого снижения массы тела и процента жира, иначе появятся растяжки, морщины и проблемы с циклом.
Как связана ходьба и кожа? Насыщая дерму свежим воздухом, вы обеспечиваете коже здоровый цвет, хороший темп придает лицу нежный румянец, а пребывание на дневном свету восполняет витамин D.
У курильщиков почти всегда бледное пористое лицо с просвечивающимися сосудами, желтоватые пальцы и голубоватые ногти. В таком антураже даже самый качественный уход за лицом и телом не имеет смысла, ведь внешний вид изначально далек от здорового и цветущего.
Гормоны управляют женским телом: регулярность цикла, фертильность, либидо, красота волос и кожи, настроение, устойчивость к стрессу, сон… Исконно женский гормон – эстроген, мужской – тестостерон. Если в женском теле падает уровень эстрогена, возникают неприятности в виде сыпи, набора веса, появления усиков над губой. Если у мужчин понижается тестостерон, они начинают полнеть по женскому типу и страдать от эректильной дисфункции. Для отслеживания баланса гормонального фона необходимо посещать эндокринолога-гинеколога и в случае сбоя восполнять нехватку медикаментами, но строго по рекомендации врача.
