Питание

Питание составляет практически 90% успеха в поддержании гармоничной фигуры и здоровой массы тела. То, что мы едим, отражается не только на весе, но и на состоянии кожи и волос, крепости костей и зубов, цвете лица и общем самочувствии.

Как похудеть без диет и тяжелых спортивных нагрузок? Какие продукты обязательно должны есть женщины после сорока, а какую еду стоит ограничить? Можно ли есть любимые вкусности и оставаться в форме? В разделе сайта вы найдете советы по выстраиванию вашего рациона, приготовлению вкусных и полезных блюд для всей семьи, обзоры разных систем питания и рекомендации по достижению желаемого веса.