Уход за полостью рта и зубами

Уход за полостью рта и зубамиимеет важное значение для общего состояния здоровья.

Хорошая гигиена полости рта поможет предотвратить такие заболевания, как кариес, заболевания десен, неприятный запах изо рта.

Бактерии и зубной налет могут вызывать воспаление не только в полости рта, но также могут способствовать началу развития различных заболеваний во всем организме.

При выборе зубной щетки обратите внимание, чтобы щетина не была жесткой. Зубная щетка с жесткой щетиной может привести к травмированию десен и повреждению зубной эмали.

Чистите зубы тщательно по меньшей мере два раза в день по 2 минуты.

Используйте зубную нить (флосс). Она помогает добраться в те места, куда не проникла зубная щетка.

После каждой чистки зубов применяйте зубной эликсир. Жидкости для полоскания рта способствуют укреплению эмали, препятствуют воспалению десен и отложению зубного камня. А также убирают  неприятный запах изо рта.

Не забывайте чистить язык и верхнее небо.

Не используйте зубочистки. Они могут привести к травмированию десен.

Посещайте стоматолога для профилактического обследования по меньшей мере один раз в полгода.

Не запускайте лечение зубов. Это может привести к необратимым последствиям, таким как, например, потеря зуба.

Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Не ешьте много сладких продуктов. Избыток сахара вызывает кариес.

Меняйте зубную щетку или насадку на электрических зубных щетках каждые 3-4 месяца.

Не употребляйте слишком горячую или слишком холодную пищу и напитки для предотвращения повреждения эмали и образования микротрещин на зубах.

Неприятный запах изо рта

Еще один вопрос, которого хочется коснуться — неприятный запах изо рта.  Неприятный запах изо рта является одним из наименее привлекательных при общении с другими людьми.

Исключите из рациона сильно пахнущие продукты, такие как лук, чеснок, кислые напитки, острые продукты.  Или употребляйте их, когда точно знаете, что вам не нужно будет общаться с другими людьми.

Обязательно проконсультируйтесь со стоматологом.

Пропейте курс активированного угля. Уголь абсорбирует токсины, выводит их из организма. Дыхание значительно улучшается.

Полоскайте рот соленой водой. Причинойнеприятного запаха могут быть бактерии, слизь и остатки пищи на миндалинах и задних стенках горла. Соляной раствор помогает в очистке этих мест.

Можно пожевать семена аниса.  Анис убивает бактерии и устраняет неприятный запах.

Также можно пожевать листья петрушки или мяты.

Масло чайного дерева является мощным дезинфицирующим средством. Можно использовать зубные пасты, содержащие масло чайного дерева, а можно нанести 1-2 капли масла на зубную щетку или на вашу обычную пасту.  Кстати, масло чайного дерева прекрасно отбеливает зубы.